Данный сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом вы соглашаетесь с этим.
Вариант 7
Описание работы:
Содержание
Введение 3
7. Афинская система физического воспитания 4
17. Показания и противопоказания к занятиям
физической культурой и спортом 6
27. Энергетическое обеспечение двигательной деятельности 8
37. Влияние физкультуры на дыхательную систему 11
47. Упражнения для профилактики плоскостопия 12
57. Характеристика игровых видов спорта с ракеткой, битой, клюшкой 14
Заключение 17
Список литературы 18
Воспитание и обучение в Афинах. Идеал афинского воспитания - совокупность добродетелей. По сути, речь шла о всестороннем формировании личности, прежде всего с развитыми интеллектом и культурой тела. Считалось, что стремиться к достижению подобного идеала был вправе лишь свободный и имущий гражданин Афин.
При ряде заболеваний занятия физкультурой и спортом временно запрещают. К таким заболеваниям, например, должны быть отнесены:
— все остро протекающие болезни, сопровождающиеся высокой температурой тела, а также период выздоровления до полного восстановления здоровья;
— органические и функциональные заболевания сердечно-сосудистой системы с расстройствами компенсации;
— органические и функциональные заболевания нервной системы, сопровождающиеся значительными нарушениями ее функций;
— заболевания органов дыхания, сопровождающиеся резким нарушением
функций, падением веса тела, нарушением кровообращения и т.д.;
Мышечная деятельность связана прежде всего с сокращениями мышц, в результате которых освобождается механическая энергия, необходимая для перемещения тела и его частей. Механическая энергия трансформируется из другого вида энергии — химической, которая постоянно возникает в мышцах. В общих чертах сокращение мышцы происходит следующим образом.
Систематическая тренировка средствами физической культуры и орта не только стимулирует развитие сердечно-сосудистой и дыхательной системы, но и способствует значительному повышению уровня потребления кислорода организмом в целом. Наиболее эффективно совместную функцию взаимоотношения дыхания, крови, кровообращения развивают упражнения циклического характера, выполняемые на свежем воздухе. Однако следует помнить, насколько важно повышать возможности организма к потреблению кислорода, настолько же важно для него вырабатывать устойчивость к гипоксии. Это качество также совершенствуется в процессе тренировки, с помощью специальных процедур, путем создания искусственных условий гипоксии. Наиболее доступный способ – упражнение с задержкой дыхания.
Плоскостопие является серьезной и коварной патологией, ускоряющей износ практически всей опорно-двигательной системы.
Предотвратить это заболевание поможет комплекс упражнений для профилактики плоскостопия . Профилактика строится на постоянной, ежедневной тренировки мышц и связок стопы. Без должной нагрузки мышечные волокна ослабевают и прекращают поддерживать стопу в приподнятом состоянии. Как результат -возникновение плоскостопия. Примерный внешний вид работы:
Тип работы: Контрольная работа