Данный сайт использует файлы cookie. Продолжая пользоваться сайтом вы соглашаетесь с этим.
Вариант 4
Описание работы:
Оглавление
Введение 3
4.Физическая культура как учебная дисциплина профессионального высшего образования 4
14.Требования к обучающимся
на занятиях по физической культуре 4
24.Физическая работоспособность, способы ее определения 5
34.Обмен веществ. Роль физических упражнений в регуляции энергозатрат человека. 9
44.Формы и методы лечебной физкультуры. 10
54.Половые различия в проявлении психомоторных качеств. 13
Заключение 22
Список литературы 23
В соответствии с государственным образовательным стандартом высшего профессионального образования физическая культура с 1994 г. объявлена обязательной дисциплиной гуманитарного образовательного цикла. В Основах законодательства РФ о физической культуре и спорте в высших учебных заведениях ФК представлена как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности. Являясь составной частью общей культуры и профессиональной подготовки студента в течение всего периода обучения, физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный цикл образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство.
Настоящая инструкции вводится в колледже для обязательного ознакомления учащихся на занятиях физической культурой или спортивных тренировках.
Приступая к занятиям, учащиеся обязаны ознакомиться с инструкцией, знать технику выполнения элементов физических упражнений.
Роль физических упражнений не ограничивается только благоприятным воздействием на здоровье, одним из объективных критериев которого является уровень физической работоспособности человека. Физические упражнения повышают устойчивость организма к воздействию неблагоприятных факторов. Показателем стабильности здоровья служит высокая степень работоспособности и, наоборот, низкие ее значения рассматриваются как фактор риска для здоровья. Как правило, высокая физическая работоспособность связана с постоянной, не уменьшающейся в объеме, в сочетании с сбалансированным питанием, тренировкой (более высокой двигательной активностью), что обеспечивает эффективность самообновления и совершенствования организма.
Физические упражнения воздействуют на все группы мышц, суставы, связки, которые делаются крепкими, увеличиваются объем мышц, их эластичность, сила и скорость сокращения. Усиленная мышечная деятельность вынуждает работать с дополнительной нагрузкой сердце, легкие и другие органы и системы нашего организма, тем самым, повышая функциональные возможности человека, его сопротивляемость неблагоприятным воздействиям внешней среды. Регулярные занятия физическими упражнениями в первую очередь воздействуют на опорно-двигательный аппарат, мышцы. Примерный внешний вид работы:
Тип работы: Контрольная работа